안녕하셔유.잇팁뚱이이에유.이번 포스팅에서는 비타민C 효능 부작용에 대해서 알아보고자해유. 비타민 C는 물에서 잘 녹는 수용성 비타민이라고 생각하면 쉬워유. 섭취 시에 우리 몸에서 필요한 만큼만 사용되고 나머지는 저장되지 않고 소변으로 배출이 되는 특징을 가지고 있어유. 또한 체내에서 스스로 합성이 되질 않아 외부에서 반드시 섭취가 필요해유. 비타민 C의 여섯가지 효능 첫번째.피부미용 효과 비타민 C는 피부 내의 수분이 증발하는 것을 막아주면서 기저막을 형성하여 피부를 보호하는 효과가 있어유. 손상된 피부를 회복 시켜주기에 자외선으로 생기게 되는 잡티, 기미를 예방하는데 도움이 될 수 있어유. 또한 비타민 C는 콜라겐의 흡수를 돕는 역할을 하기에 섭취할 경우에 도움이 될 수 있어유. 두번째.강력한 항산화 작용 효과 우리 몸은 여러 이유를 통해서 세포를 손상시키는 활성산소를 생성해유. 비타민 C는 이러한 활성산소를 제거하여서 강력한 항산화제 역할을 한다고 보시면 됩니다. 세번째.면역력 강화 효과 우리 몸의 방어체계인 면역 체계를 강화시키는데 비타민 C는 중요한 역할을 담당해유. 백혈구의 기능을 돕는가하면 인터페론과 같은 면역 물질 생성을 촉진하여서 바이러스와 세균 감염에 대한 저항력을 높이는데 기여해유. 네번째.철분 흡수 증진 효과 식물성 식품에 주로 함유가 된 비헴철이라는 것은 체내의 흡수율이 상당히 낮츤 편인데 반해서 비타민 C는 소장에서 이런 철분의 흡수를 돕는 역할을 해유. 이것은 철 결핍성 빈혈 예방에 중요한 역할을 하는가하면 채식 위주의 식사를 하거나 철분 수치가 부족한 사람들에게 도움이 될 수 있어유. 비타민 C 100mg을 섭취할 경우에 철분 흡수율을 무려 67%나 향상 시킨다고 해유. 다섯번째.고혈압 위험 낮아짐 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있는 비타민 C는 동물 연구에 의하면 비타민 C 보충제를 섭추시 심장에서 혈액을 운반하는 혈관을 이완시켜서 고혈압에 도움이 된다는 연구결...

안녕하셔유.잇팁뚱이이에유.이번 포스팅에서는 로얄 알부민 효능 부작용에 대해서 알아보고자해유. 잠자고 일났을때애 눈두덩이가 붓거나 하루를 마무리 할 때쯤 손목이나 발목이 퉁퉁해지는 경험이 있지 않으신가유? 단순한 체질이라고 넘겨버리기 쉬우나 이러한 증상이 반복이 되는경우에 혈중에 알부민 수치가 영향을 주고 있을 가능성이 농후하다고 해유. 이 알부민이라는 것이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는가? 부족하면 왜 부종이 올라오는가? 부작용과 주의사항까지 알아보고자해유. 알부민의 효능 첫번째.면역력 강화 효과 알부민은 우리 체내의 세포의 구성화 활성에 관여하면서 면역력을 강화시켜 준다고해유. 항산화 효과를 통해서 활성산소로부터 세포를 보고하고 염증 반응을 줄이는데 도움이 된다고 해유. 두번째.간 건강 지원 효과 간에서 합성이 되는 알부민은 간 기능 지표로 활용되면서 간질환 환자에게 중요한 단백질이라고 볼 수 있어유. 간 해독 기능을 도우며 간경변이라던가 간부전 같은 질환에서 보조적인 역할을 한다고 해유. 세번째.상처회복과 조직 재생 효과 단백질 공급원인 알부민은 조직의 재생과 상처를 회복하는것을 돕는다고 해유. 수술 후에 회복기 환자이거나 부상을 입을 경우 유용하게 쓰이에유. 네번째.삼투압 조절과 부종 예방 효과 알부민은 혈장의 삼투압을 조절하여서 체액이 혈관 내에서 머물게 도와주는 효과가 있어유. 알부민이 부족하게 되면 혈액이 혈관 밖으로 빠져나가서 부종이 생기게 될 수 있는데 알부민이 이것을 예방한다고 해유. 다섯번째.영양소와 물질 운반 효과 갑상선 호르몬,스테로이드,지방산,빌리루빈,약물을 운반하여서 우리 몸의 여러 부위에 필요한 물질을 전달하는데 도움을줍니다. 영양을 공급하면서 대사 조절에 관여해유. 여섯번째.혈액순환과 혈압 유지 효과 알부민은 혈액이 순환 되는데에 중요한 역할을 하면서 혈액 내의 수분이 균형을 유지하는데 관여하여 혈압 조절을한다고 해유. 일곱번재.근력 유지와 재생 효과 알...

안녕하셔유.잇팁뚱이이에유.이번 포스팅에서는 피스타치오 효능 부작용에 대해서 알아보고자해유. 요즘 유명한 두쫀쿠 안에 들어가는 재료 중 하나가 피스타치오이에유. 그래서 준비한것이 바로 피스타치오의 효능이 무엇이고 부작용은 없는가에 대해서 알아보고자해유. 피스타치오 12[열두]가지 효능 첫번째:치아 건강 효과 인과 마그네슘을 함유하고 있는 견과류인 피스타치오는 치아 건강에 도움이 된다고 해유. 인과 마그네슘이야말로 치아와 잇몸을 튼튼하게 만들어주어서 치아의 건강을 유지시키는데 좋다고 해유. 두번째:당뇨 개선 효과 탄수화물을 함유하고 있긴하지만 그것보다 피스타치오에는 흡수를 늦추는데 필요한 것보다 더 많은 포도당을 함유하고 있다고 해유. 단백질,섬유질,지방을 함유하고 있어서 포도당 흡수와 인슐린의 반응을 늦추는가하면 인슐린의 생성 췌장 세포의 기능을 보존키는데 도움이 되는 항산화제를 함유하고 있어가 혈당 수치를 조절시키는데 도움이 된다고 해유. 세번째:체중감량 효과 한 알당 3.24kcal의 칼로리를 가진 피스타치오는 견과류 중에서도 칼로리가 낮은편에 속한다고 ㅎ바니다. 지질과 식이섬유도 풍부해 조금만 먹어도 포만감이 좋아서 과식을 방지한다고 해유. 피스타치오는 체내의 나트륨을 배출하는 효과를 가진 칼륨 성분이 풍부해서 부종해소에도 좋다고 해유. 네번째:뼈건강 효과 칼슘을 다량 함유한 피스타치오는 성장하는 아이들의 골격을 형성시켜주는가하면 갱년기 여성의 잦은 질병인 골다공증을 예방하고 골밀도를 높여준다고 해유. 다섯번째:탈모예방 효과 머리카락의 색소를 보호하고 구리 성분을 함유하여 윤기를 보호하는데 좋다고 해유. 탈모를 예방하고 머리카락의 성장을 촉진시키는데 도움이 되어 피스카치오 오일을 머리카락에 직접발라서 재생과 보습을 위해서 사용할 수 있다고 해유. 여섯번째:스트레스 감소 효과 혈압을 안정시키는 효과를 가진 피스타치오를 섭취하게 된다면 마음을 가라앉히고 스트레스를 감소시키는데 도움이 된다...

안녕하셔유.잇팁뚱이에유.이번 포스팅에서는 복어 효능 부작용에 대해서 알아보고자해유. 술 많이 마신 다음날 해장이 필요하신분 계신가유? 건강을 챙기시는분들 계신가유? 그런분들에게 권해 드리는 것이 바로 복지리이에유. 복어 5가지 효능 첫번째.고단백식품 복어는 지방이 매우 적은편이며 단백질의 함량이 높아서 체중 관리와 근육을 유지함에 있어서 좋다고 해유. 고단백이면서 지방이 적은 복어는 타이어트와 회복기 식단에 맞으며 소화 흡수에도 좋아서 건강식으로 좋다고 해유. 두번째.숙취해소 효과 복어는 아스파라긴산과 타우린이 풍부해서 알코올 분해를 촉진하면서 해독 작용을 돕는다고 해유. 마늘,콩나물이 들어간 복지리는 수분 보충은 물론 간 해독에 탁월하고 전통 해장 음식으로 오래 사랑받고 있아유.섭취방법은 복어찜과 복어탕이 있아유. 세번째.간기능 보호 효과 메티오닌,타우린을 풍부하게 함유하고 있는 복어는 간의 해독작용을 도우면서 지방을 축적되는것을 방지하여 준다고 해유. 음주 후에 해장과 간 기능이 저하된 사람들에게 긍정적인 효과를 가지고 있고 알코올 대사와 관련이 된 효소 활성에도 관여해서 간 피로회복에 좋다고 해유. 네번째.항산화,혈관건강 셀레늄과 아연 등을 포함한 미네랄을 함유하고 있는 복어는 세포의 산화를 억제하면서 면역 기능을 강화시켜 준다고 해유. 노화를 방지하고 혈관건강에 좋으며 혈액순환에 좋다고 해유.복어회,복어조림,복어구이,복어찜,복어탕으로 섭취하면 되겠아유. 다섯번째.피로회복과 기력 보강 고단백이면서 비타민 B군과 미네랄을 함유한 복어는 신진대사를 원활하게 도우면서 피로를 회복시키고 에너지를 공급하는데 좋다고 해유. 우리가 흔리 먹는 복지리처럼 맑은 국물에 다양한 채소가 들어가 비타민과 전해질 보충에도 좋아서 체력 저하시에 좋은 보양식이라고 해유. 복어 섭취방법 혈액순환을 촉진하고자 할 경우에는 복어찜이나 복어탕으로 섭취하는 것이 좋아유. 항생 및 면역력 강화를 원할 경우에는 복어회,복...

안녕하셔유.잇팁뚱이이에유.이번 포스팅에서는 연근 효능 부작용에 대해서 알아보고자해유. 연근은 예로부터 전해져 오기를 동양의 전통요리와 한방에서도 건강에 좋은 식재료로 이미 널리 알려져 있어유. 동의보감을 보면 연근은 사람들의 신체적인 건강을 증진시키는데 중요한 역할을 해 오고 있다는것을 알 수 있어유. 이러한 연근에는 어떤 효능이 있고 어떤 부작용이 있는지에 대해서 알아보고자 해유. 연근의 9[아홉]가지 효능 및 효과 1[첫번째] 피로회복 효능 비타민 C를 다량으로 함유한 연근은 우리 몸에서 에너지의 생성을 도와 준다고 해유. 비타민 C는 우리 몸의 신진대사를 촉진함은 물론 그로 인해서 몸에 쌓인 피로를 빠르게 회복시켜 준다고 해유. 플로보노이드라는 항산화 성분도 함유하고 있어서 체내의 피로 회복과 활력을 증진시키는데 좋다고 해유. 2[두번째] 고혈압 예방 효과 섬유질을 풍부하게 함유한 연근의 경우에 우리 몸의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 체내의 나트륨을 배출시키는데 도움이 된다고 해유. 혈압을 조절함에 도움을 주어서 고혈압을 예방함에 있어서 아주 탁월하다고 해유. 3[세번째] 위장기능 개선 효과 연근에 있는 끈적이는 성분인 뮤신을 다량으로 함유하고 있다고 해유. 이 뮤신 성분은 위벽을 보고함은 물론 위염을 완화시켜 준다고도 해유. 위장이 약하다거나 소화 장애를 겪는 사람의 경우에 연근은 크나 큰 도움이 될 수 있고 숙취를 해소시켜 준다고 해유. 4[네번째] 혈관건강 개선 효과 칼륨을 다량 함유하고 있는 연근의 경우에 우리 몸에 쌓여진 나트륨을 배출시킨다고 해유. 이로 인해서 혈액순환을 개선시키고, 혈압을 낮추어서 고혈압을 예방시키는데 아주 효과적이라고 해유. 5[다섯번째] 당뇨 개선 효과 뮤신을 다량 함유하고 있는 연근의 경우 혈당을 조절하는데 좋다고 해유. 뮤신의 경우에 인슐린 분비를 촉진하여서 당뇨병 환자에게 이로운 작용을하는데 꾸준하게 섭취시에 혈당 조절이 원활 그리고 당뇨...

안녕하셔유.잇팁뚱이에유.이번 포스팅에서는 오메가3 효능,부작용,섭취방법에 대해서 알아보고자해유. 현대인에게 필수 영양제라고 할 수 있는 것 중 하나가 바로 오메가3이에유. 심혈관 건강,시력보호,염증완화,두되발달 등 다양한 효과가 보고가 되면서 많은 사람들이 꾸준하게 섭취하는 건강기능식품이 되었습니다. 이런 오메가3도 무분별하게 먹게된다면 부작용이 발생하게 될 수 있는데 이번 포스팅에서 효능,부작용,섭취방법등을 알아고보고 해유. 오메가3 불포화지방산의 일종이며 우리의 체내에서 합성되지 않기에 음식이나 보충제를 통해서 섭취해야만하는 필수 지방산이에유. 오메가3의 대표격으로는 DHA(도코사헥사엔산),EPA(에이코사펜타엔산),ALA(알파리놀렌산)이 있습니다. DHA는 인지 기능 개선,두뇌발달 향상,시력보호에 필요해유. EPA는 혈액순환,중성지방 감소,혈관건강에 필요해유. ALA는 식물성에서 얻을 수 있는 것으로 체내에서 일부가 EPA와 DHA로 전환된다고해유. 오메가3 효능 첫번째.두뇌건강 기억력향상 도움 뇌세포막의 주요 구성 성분인 DHA는 학습능력이나 집중력에 중요한 역할을 하며 어린아이의 두뇌 발달에 도움이 된다고 해유. 청소년의 학습 능률 향상,성인의 기억력 유지와 노년층 치매 예방을 한다고 해유. 두번째.피부와 면역력 강화에 도움 오메가3는 세포막을 건강하게 유지시키면서 피부의 수분 보유력을 높여주면서 면역 기능을 강화하여 준다고 해유. 세번째.혈관 질환 예방에 도움 혈액을 묽게 하고 혈전의 생성을 억제시켜 혈중의 중성지방으로 낮추어주어서 동맥경환나 심근경색 등의 예방에 좋다고 해유. 특히나 중년 이후에 고지혈증이라든가 고혈압이 걱정되는 사람들에게 특히 좋다고 해유. 네번째.염증과 관절건강에 도움 항염효과를 가지고 있는 오메가3는 괄절염 환자의 통증 완화와 피부 염증 개선에도 활용이 되면서 류머티스 관절점 환자에게도 좋다는 연구결과가 있다 해유. 다섯번째.눈건강 개선에 도움 현대인들은 컴퓨터와 스...

안녕하셔유.잇팁뚱이이에유.건강정보를 전하는 잇팁뚱이이에유.이번 포스팅에서는 오이 효능 부작용에 대해서 알아보고자해유. 오이 알러지가 있으신분들도 있으시겠지만 오이는 우리에게 정말 좋은 채소이에유. 우리의 일상속에서 쉽게 접할 수 있은 오이 8[여덟]가지 효능.혈관에 좋은 8[여덟]가지 식품에 대해서 알아보고해유. 오이의 효능 8[여덟]가지 1[첫번째]:피부건강에 탁월함 오이의 안에 있는 오이 즙은 우리 피부에 수분을 공급하면서 피부를 진정시키는 작용을한다고 해유. 강렬한 햇빛으로 인해서 손상을 입은 피부에 오이를 잘라서 붙이면 냉각 작용으로 인해서 붓기나 홍반을 감소시켜준다고 해유. 2[두번째]:고혈압 예방 효과 오이는 풍부한 칼륨을 가지고 있어서 나트륨 배출을 도와서 혈압을 안정시키는데 도움이 된다고 해유. 3[세번째]:두통 예방 효과 오이를 먹게되면 탈수 증상이 사라지게 되면서 두통을 막을 수 있다는 연구결과가 있다고 해유. 오이 말고도 투통에 좋은 식품은 감자나 바나나와 파인애플과 수박을 들 수 있어유. 4[네번째]:신경질환 예방효과 오이의 안에는 피세틴이라고하는 항염증 성분을 함유하고 있어유.이 피세틴은 뇌 건강과 연관성이 높다고 해유. 연구에 의하면 피세틴은 노화로 인한 신경질환이 뇌 기능에 미치는 영향을 줄여주는 효과가 있다고 해유. 5[다섯번째]:혈당수치 낮추는 효과 당뇨병이 있는 사람이라고하면 오이를 식단에 추가할 필요가 있다고 해유. 여러 실험을 통해서 오이가 혈당수치를 감소시킨다는 사실이 입증되었다고 해유. 당뇨병으로 인한 여러가지 합병증을 예방하는데 도움이 된다고 해유. 6[여섯번째]:뼈건강 관리 오이는 비타민K가 풍부한 식품중 하나로 비타민K가 부족하게 되면 골절 위험도가 높아진다고 해유. 오이를 많이 먹게되면 비타민K가 부족할 염려가 업승며 칼슘을 흡수하는데 도움이 되어서 뼈와 치아를 건강하게 유지하는데 좋다고 해유. 7[일곱번째]:배변활동에 도움 수분을 많이 ...

안녕하셔유.잇팁뚱이이에유.오늘은 혈액순환과 남성 활력에 되는 식초의 비밀에 대해서 알아보고자 해유. 식초는 단순히 삼미를내는 조미료를 넘어 우리 몸속에서 놀라운 역할을 해유. 식초의 놀라운 효능 첫째,식초는 체내 혈액 순환을 개선해 줍니다. 혈액이 원활하게 돌면 온몸 구석구석에 필요한 영양과 산소가 잘 전달되어 피로감이 줄고 활력이 생깁니다. 둘째,식초 속에 들어 있는 유기산과 아미노산은 소화를 돕고 신진 대사를 촉진해유. 소화가 좋아지면 몸이 가벼워지고 에너지 생성이 활발해져 자연스럽게 활력이 올라가유. 셋째,식초는 체내 염증 수치를 낮추는데도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있다고 해유. 만성 염증은 몸과 마음의 필요를 가중시키고 기분 저화를 일으키는 원인이 되기도 해유. 그런 점에서 식초의 작용은 매우 고무적이에유. 천연 발효를 통해 만들어진 자연 그대로의 영향이 살아 있는 발효 식초였쥬. 매일 아침 식사 전에 한 스푼씩 물에 희석해 드시도록 권했어유.처음에는 산미 때문에 약간의 부담이 있었지만 곧 익숙해지면서 오히려 상쾌함을 느꼈다고 하셨어유. 한 달 정도 지나자 몸의 변화를 느끼기 시작했어유. 무겁고 답답했던 몸이 한결 가벼워지고 아침에 일어나는게 훨씬 쉬워졌다고 했죠. 더 놀라운 점은 그의 아내도 변화를 감지했다는 겁니다. 남편이 웃는 일이 많아졌어유. 대화가 다시 늘고 예전처럼 손을 잡는 시간도 많아졌어유.라고 이야기해 주셨어유. 식초는 오래 전부터 다양한 문화권에서 건강식품으로 사랑받아 왔어유. 특히 발효 과정에서 생성되는 유기산과 아세트산이 우리 몸에 신진 대사를 돕고 혈액 순환을 원활하게 하는데 큰 역할을 한다는 점이 과학적으로도 입증되었어유. 혈액 순환이 좋아지면 몸 구석구석의 산소와 영양분이 충분히 공급되어 활력은 물론 면역력까지 자연스럽게 향상됩니다. 이는 남성 건강에 있어 매우 중요한 부분인데 혈관 건강이 뒷받침되지 않으면 신체 활동뿐 아니라 특히 부부 관계에서의 자신감 회복도 어렵기 때...

이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다. 안녕하셔유.잇팁뚱이이에유.오늘은 남자에게 좋은 식용 베이킹소다 10가지 놀라운 효과에 대해서 알아보고자해유. 만약 여러분이 주방 세제나 냉장고 탈취제로 사용하던 그 하얀 가루가 혈액 순환을 도아 남성의 자신감을 되찾는데 도움이 될 수 있다는 사실 알고들 계셨나요? 대부분의 남성들이 듣지 못한 이야기.바로 지금부터 드리겠어유. 베이킹소다는 단순히 청소나 속스림 완화용이 아니에유. 제대로 사용하면 체내 산소 운반 능력을 향상시키고 사염기 균형을 조절하며 산화 질소 생성을 도와서 혈관을 확장시켜준다고 해유. 심지어 테스토테론의 작용을 보다 효율적으로 만들어 준다고 해유. 자, 이제 본격적으로 첫 번째 놀라운 효과에 대해 말씀드리겠어유. 대부분의 남성은 나이가 들수록 체내의 산도가 높아지면서 혈관이 조용히 수축되고 단단하고 자연스러운 발기를 위한 원활한 혈류가 막히게 된다는 사실을 잘 모릅니다. 여기서 베이킹소다가 중요한 역할을 한다고해유. 첫번째 효과는 혈액의 산도 균형을 맞추어 순환을 개선하는 것이에유. 베이킹소다는 자연적인 알칼리성 물질로서 체내산도 균형을 부드럽게 회복시켜줘유. 일반적으로 공복의 물과 함께 소량을 섭취하는 방식으로 활용하면 혈류의 점도를 낮추고 동맥을 보다 편안하게 이완시켜 산소와 영양분이 자유롭게 흐를 수 있는 환경을 만들어 준다고해유. 아침 공복에 베이킹 소다와 레몬물을 함께 섭취하는 간단한 습관을 권했어유. 3주 후 그는 가벼운 발걸음과 미소로 진료실에 들어섰어유. 무언가 달라졌어요.미묘하지만 몸 전체가 다시 깨어나는 느낌이에요. 아내도 알아차렸어요.라고 말했어유. 이처럼 산도 균형을 잡는 작은 변화가 몸 전체에 긍정적인 영향을 퍼트리는 시작점이 될 수 있어유. 혈액이 자유롭게 흐르면 산소도 영양소도 더 많이 전달되고 삶의 활력이 필요한 곳으로 공급될 수 있어유. 이제 두 번째 효과를 살펴보겠어유. 이것은 첫번째보...

안녕하셔유.잇팁뚱이이에유.이번 포스팅에서는 건강에 좋은 올바르게 물 마시는 법에 대해서 알아보고자해유. 물을 마시는 법에도 무작정 마시는 것이아니라 물을 제대로 마시는것이 건강에 매우 중요하다는 사실 알고들 계셨나유? 이런분들에게 권해 드리는 것이 바로 건강에 좋은 올바르게 물 마시는 법이에유. 12[열두]가지 올바르게 물 마시는 방법[건강에 좋은] 첫번째.조금씩 자주 마시기이에유. 한번에 많은 양을 마시는 것보다 조금씩 자주 마시는 것이 좋다고 해유. 특히나 식사 중에는 찬물보다는 미지근한 물을 조금씩 마셔주는 것이 좋다고 해유. 두번째.식전후 적절한 물 섭취하기이에유. 식전이나 식후에 물을 마시는 것이 소화를 돕는다는 의견이 있다고 해유. 평소에 소화기능이 정상이라면 적당량의 물 섭취는 좋다고 해유. 세번째.충분한 양 마시기이에유. 하루에 1.5리터 즉 종이컵 8잔 정도의 물을 섭취하는 것이 좋다고 해유. 네번째.미지근한 물 마시기이에유. 찬물보다는 미지근한 물을 마시는 것이 소화에 도움이 된다고 해유. 다섯번째.한번에 0.5리터 이상 물 마시지 말기이에유. 하루에 섭취해야하는 물의 양이 2리터라고 해서 한번에 너무 많은 양의 물을 마시는 것은 좋지 않다고해유. 전문가들은 한꺼번에 0.5리터 이상의 물은 마시지 말라고 권고하고 있어유. 한꺼번에 많은 물을 마시게되면 소변을 걸러내는 콩팥에 무리가 가면서 저나트륨혈증이 발생해서 두통,현기증,구역질,근육경련을 발생시킬 수 있다고 해유. 1시간 간격으로 한번에 200미리리터 정도 마시는 것이 적당하다고 하며 0.5리터 이상은 마시지 않는게 안전하다고 해유. 여섯번째.갈증을 느끼기 전에 물 마시기이에유. 갈증을 느낀다는 것은 이미 우리 몸이 탈수 상태라는 신호를 보내는 것이에유. 갈증을 느끼기 전에 미리 미리 물을 마시는 것이 좋다고 해유. 일곱전째.아침에 일어나자마자 물 1잔을 마시기이에유. 아침에 일어나서 물을 마시게되면 소화기관이 가...